Tendinopatia
Tendinopatia tarkoittaa tendinitisin eli niveltulehduksen kaltaista tulehdusta nivelen ja lihaksen välisessä kiinnityskohdassa sijaitsevassa tendinuksessa. Tendinukset ovat jänteitä, jotka yhdistävät lihakset niveliin ja niiden tehtävänä on siirtää lihaksen voima niveleen. Tendinopatia voi esiintyä missä tahansa kehossa olevassa tendinuksessa, mutta se esiintyy useimmiten käsissä, jaloissa ja olkapäissä.
Tendinopatia voi johtua monista eri tekijöistä, kuten ylikuormituksesta, ikääntymisestä, vammoista tai perinnöllisistä tekijöistä. Se voi myös johtua lihaksen epätasapainosta tai asennon ongelmista. Tendinopatia voi aiheuttaa kipua, turvotusta ja heikkoutta nivelessä ja lihaksessa.
Tendinopatian hoitoon kuuluu usein lepo ja kipulääkitys. Hieronnan ja jäsenkorjauksen avulla voidaan parantaa lihaksen ja nivelen liikkuvuutta ja vahvistaa lihaksia. Käsittelyyn voi sisältyä myös lämpöhoitoa, ultraviolettisäteilyhoitoa tai jäähoitoa. Muita hoitomuotoja ovat manuaalinen terapia ja kinesioteippaus. Joissakin tapauksissa saattaa olla tarpeen käyttää apuna ortopedistä hoitoa tai leikkausta.
Tendinopatian ehkäisyssä on tärkeää välttää ylikuormitusta ja pitää lihakset hyvässä kunnossa. On myös tärkeää noudattaa asianmukaisia tekniikoita liikunnan aikana ja välttää virheasentoja. Jos kärsit tendinopatiasta, on tärkeää hakea apua ja aloittaa hoito mahdollisimman pian, jotta tulehdus ei pahenisi ja jotta voidaan välttää vakavia seurauksia.
Tendinopatia voi johtua monista eri tekijöistä, kuten ylikuormituksesta, ikääntymisestä, vammoista tai perinnöllisistä tekijöistä. Se voi myös johtua lihaksen epätasapainosta tai asennon ongelmista. Tendinopatia voi aiheuttaa kipua, turvotusta ja heikkoutta nivelessä ja lihaksessa.
Tendinopatian hoitoon kuuluu usein lepo ja kipulääkitys. Hieronnan ja jäsenkorjauksen avulla voidaan parantaa lihaksen ja nivelen liikkuvuutta ja vahvistaa lihaksia. Käsittelyyn voi sisältyä myös lämpöhoitoa, ultraviolettisäteilyhoitoa tai jäähoitoa. Muita hoitomuotoja ovat manuaalinen terapia ja kinesioteippaus. Joissakin tapauksissa saattaa olla tarpeen käyttää apuna ortopedistä hoitoa tai leikkausta.
Tendinopatian ehkäisyssä on tärkeää välttää ylikuormitusta ja pitää lihakset hyvässä kunnossa. On myös tärkeää noudattaa asianmukaisia tekniikoita liikunnan aikana ja välttää virheasentoja. Jos kärsit tendinopatiasta, on tärkeää hakea apua ja aloittaa hoito mahdollisimman pian, jotta tulehdus ei pahenisi ja jotta voidaan välttää vakavia seurauksia.