Klassinen hieronta
Hieronta on tuhansia vuosia vanha hoitomuoto, joka aktivoi lihasperäisiä vaivoja ja aktivoi elimistön omia parantavia mekanismeja.
Suomessakin hieronta on vanha hoitomuoto. Virallinen koulutus aloitettiin Suomessa 1893 Suomen Kansanomaisen Hierontaopiston toimesta. Nykyään koulutusta on eri puolilla Suomea.
Mitä hieronta on?
Klassinen hieronta on vanha perinteinen hoitomuoto ja sillä tarkoitetaan käsin tehtyä pehmeiden kudosten erilaista liikkuvaa muokkausta - esimerkiksi painelua tai sivelyä, hankausotteita ja ravistelua. Hieronta tehdään joko kokovartalo- tai jonkin osa-alueen, niskan tai vaikkapa selän hierontana.
Hieronnan vaikutukset
Hieronnan vaikutukset ovat moninaiset. Se vilkastuttaa verenkiertoa, rentouttaa lihaksia ja nopeuttaa imunesteen eli lymfan kulkua. Hieronta rauhoittaa keskushermostoa.
Hieronnan avulla voidaan
-vähentää lihasten jännityksestä aiheutuvia kipuja ja särkyjä
•laajentaa nikamien ja nivelten liikeratoja lihasjännitystä poistamalla
•nopeuttaa vamman jälkeistä kuntoutumista
•rentouttaa koko kehoa
•ennaltaehkäistä jännitystiloja
•nopeuttaa lihasten palautumista rasituksen jälkeen
Klassinen hieronta vaikuttaa
•kehoon kokonaisvaltaisesti
•vilkastuttaa verenkiertoa ja lisää hapen ja ravinteiden kulkua - poistaa kuona-aineita
•avaa pieniä verisuonia ja auttaa elimistöä kuljettamaan verta puhdistettavaksi - vähentää turvotusta
•rentouttaa lihaksia ja poistaa kipua
•parantaa nivelten liikkuvuutta
•joustavuuden palauttaminen nopeuttaa myös ihokudoksen uusiutumista
Hierontaan kannattaa tulla, jos
•kärsit niska- ja hartiasäryistä tai jännityspäänsärystä - haluat migreenin jälkihoitoa
•haluat eroon lihaskrampeista
•haluat apua unettomuuteen
•olet parantumassa jostain vammasta
•olet stressaantunut
•jos kuntoilet tai urheilet paljon ja haluat nopeuttaa palautumista
•haluat rentoutua
•haluat rehellisesti hemmotella itseäsi!
Suomessakin hieronta on vanha hoitomuoto. Virallinen koulutus aloitettiin Suomessa 1893 Suomen Kansanomaisen Hierontaopiston toimesta. Nykyään koulutusta on eri puolilla Suomea.
Mitä hieronta on?
Klassinen hieronta on vanha perinteinen hoitomuoto ja sillä tarkoitetaan käsin tehtyä pehmeiden kudosten erilaista liikkuvaa muokkausta - esimerkiksi painelua tai sivelyä, hankausotteita ja ravistelua. Hieronta tehdään joko kokovartalo- tai jonkin osa-alueen, niskan tai vaikkapa selän hierontana.
Hieronnan vaikutukset
Hieronnan vaikutukset ovat moninaiset. Se vilkastuttaa verenkiertoa, rentouttaa lihaksia ja nopeuttaa imunesteen eli lymfan kulkua. Hieronta rauhoittaa keskushermostoa.
Hieronnan avulla voidaan
-vähentää lihasten jännityksestä aiheutuvia kipuja ja särkyjä
•laajentaa nikamien ja nivelten liikeratoja lihasjännitystä poistamalla
•nopeuttaa vamman jälkeistä kuntoutumista
•rentouttaa koko kehoa
•ennaltaehkäistä jännitystiloja
•nopeuttaa lihasten palautumista rasituksen jälkeen
Klassinen hieronta vaikuttaa
•kehoon kokonaisvaltaisesti
•vilkastuttaa verenkiertoa ja lisää hapen ja ravinteiden kulkua - poistaa kuona-aineita
•avaa pieniä verisuonia ja auttaa elimistöä kuljettamaan verta puhdistettavaksi - vähentää turvotusta
•rentouttaa lihaksia ja poistaa kipua
•parantaa nivelten liikkuvuutta
•joustavuuden palauttaminen nopeuttaa myös ihokudoksen uusiutumista
Hierontaan kannattaa tulla, jos
•kärsit niska- ja hartiasäryistä tai jännityspäänsärystä - haluat migreenin jälkihoitoa
•haluat eroon lihaskrampeista
•haluat apua unettomuuteen
•olet parantumassa jostain vammasta
•olet stressaantunut
•jos kuntoilet tai urheilet paljon ja haluat nopeuttaa palautumista
•haluat rentoutua
•haluat rehellisesti hemmotella itseäsi!
