Plantaarifaskiitti
Plantaarifaskiitti on yleinen jalkaongelma, joka aiheutuu jalkapohjan lihaksen ja jänteen tulehduksesta. Toiselta nimeltään se on kantakalvon tulehdus. Se on yleensä kipuinen ja aiheuttaa vaikeuksia kävelemisessä. Plantaarifaskiitti esiintyy useimmiten ihmisillä, jotka käyttävät paljon aikaa jaloillaan tai tekevät paljon kuormitusta jalkapohjille, kuten urheilijoilla tai henkilöillä, jotka tekevät paljon kävelyä tai seisovat pitkiä aikoja.
Oireet plantaarifaskiitista ovat usein kipu jalkapohjassa, erityisesti aamuisin tai pitkän istumisen jälkeen, ja kipu, joka pahenee kävellessä tai juostessa. Plantaarifaskiitin hoito vaihtelee sen mukaan, mikä aiheuttaa ongelman, ja voi sisältää lepoa, jäähoitoa, jäsenkorjausta, hierontaa, fysioterapiaa, ortopedisten pohjallisten käyttöä tai lääkitystä.
Plantaarifaskiitin ennaltaehkäiseminen on tärkeää, ja se voi sisältää oikeanlaisten kenkien valitsemisen, jalkapohjan harjoittelun ja ylipainon välttämisen. Plantaarifaskiitti ei kuitenkaan pääsääntöisesti katso painoa. Jos epäilet, että sinulla on plantaarifaskiitti, on tärkeää hakeutua lääkäriin saadaksesi asianmukaisen diagnoosin ja hoito-ohjelman.
Oireet plantaarifaskiitista ovat usein kipu jalkapohjassa, erityisesti aamuisin tai pitkän istumisen jälkeen, ja kipu, joka pahenee kävellessä tai juostessa. Plantaarifaskiitin hoito vaihtelee sen mukaan, mikä aiheuttaa ongelman, ja voi sisältää lepoa, jäähoitoa, jäsenkorjausta, hierontaa, fysioterapiaa, ortopedisten pohjallisten käyttöä tai lääkitystä.
Plantaarifaskiitin ennaltaehkäiseminen on tärkeää, ja se voi sisältää oikeanlaisten kenkien valitsemisen, jalkapohjan harjoittelun ja ylipainon välttämisen. Plantaarifaskiitti ei kuitenkaan pääsääntöisesti katso painoa. Jos epäilet, että sinulla on plantaarifaskiitti, on tärkeää hakeutua lääkäriin saadaksesi asianmukaisen diagnoosin ja hoito-ohjelman.
